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《大学体育》教学大纲

《大学体育》教学大纲

    时:144学时(其中含实践教学136学时)

      分:4学分   

课程类别:专业必修课  

适用专业:供四、五年制中医学院所有专业学生使用

先修课程:大学体育

 

前 言

 

本课程主要以《全国普通高校体育教学指导纲要》为理论依据,它的任务和目的是:以“健康第一”为指导思想,讲授大学体育的基本知识、基本技术和基本技能,使学生学会正确的健身方法,积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力;初步掌握所学的基本技术、技能;全面发展身体素质,培养健康的心理素质和品质。教学内容是以高中毕业为起点,主要内容包括:篮球、排球、足球、田径、武术、健美操、乒乓球、羽毛球为基本内容。

在教学法上要充分调动和发挥学生学习的积极性和主动性。为了巩固所学的知识,应布置适当数量的课外作业,并介绍一些课外参考书,以扩展学生的眼界和思路,为终身体育打好基础。

教学要求与内容

  理论知识

[教学内容]

1、新世纪高校体育教育的目的任务

2、我校体育教育工作发展概况及体育部简介

3、介绍我校体育教学管理工作与实施情况

4、简介《学生体质健康标准》

[教学要求]

使学生学会正确的健身方法,积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,具有一定的体育文化欣赏能力,为终身体育打好基础。

[重点难点]

重点是新世纪高校体育教育的目的任务;难点是我校体育教学管理工作与实施情况

[能力培养目标]

通过理论学习,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

二 篮球

[教学内容]

1.简介篮球运动的基本概况

2.学习篮球运动的准备姿势与步伐移动

3.学习篮球运动的传接球技术

4.学习原地运球与行进间运球技术

5.学习原地投篮技术

6.学习行进间投篮技术                                                                                                                                                                                        

7.教学实践

[教学要求]

1. 使学生了解篮球运动的基本概况,为今后从事篮球锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握篮球运动的基本技术,为以后的技战术学习奠定基础

3. 让学生正确掌握投篮动作

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是原地投篮技术;难点是行进间投篮技术、行进间运球技术。

[能力培养目标]

使学生学会正确的篮球运动方法,以积极参与各种篮球比赛为基础基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,为终身体育打好基础。

三 排球

[教学内容]

1.介绍排球运动的基本概况

2.介绍排球运动基本规则

3.学习排球运动的准备姿势及步法移动

4.学习正面双手垫球技术

5.学习正面双手传球技术

6.学习正面下手和侧面下手发球技术

7.教学实践

[教学要求]

1. 使学生了解排球运动的基本概况,为今后从事排球锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握排球运动的基本技术,为以后的技战术学习奠定基础

3. 让学生正确掌握排球垫球技术、传球技术

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是正面双手垫球技术;难点是正面双手传球技术。

[能力培养目标]

通过学习排球,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

四 足球

[教学内容]

1.简介足球运动的基本概况

2.熟悉球性的各种方法            

3.学习脚内侧踢球与接球技术

4.学习脚内、外侧运球技术

5.学习头顶球技术

6. 学习“撞墙式”二过一战术

7.学习、脚背内侧踢球技术

8.教学实践

[教学要求]

1. 使学生了解足球运动的基本概况,为今后从事足球锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握足球运动的基本技术,为以后的技战术学习奠定基础

3. 让学生正确掌握脚内、外侧运球技术、头顶球技术

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是脚内侧踢球与接球技术;难点是“撞墙式”二过一战术。

[能力培养目标]

通过学习足球,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

五 田径

[教学内容]

1.简介有氧运动和无氧运动

2.介绍几种测试心肺功能的方法

3.介绍12分钟跑的健身依据和作用

4.有氧健身跑

5.发展肌肉爆发力和弹跳力

6.短跑

[教学要求]

1. 使学生了解田径运动的基本概况,为今后从事田径锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握几种测试心肺功能的方法为今后自我锻炼奠定基础

3. 让学生正确掌握发展肌肉爆发力和弹跳力的方法

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是几种测试心肺功能的方法;难点是发展肌肉爆发力和弹跳力。

[能力培养目标]

通过学习田径,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

六 传统体育

[教学内容]

1.介绍武术与中国传统文化的关系

2.介绍武术运动对人体的健身作用

3.学习武术运动步型、步法、手型、手法

4.介绍实用技击法

5.学习简化二十四式太极拳

[教学要求]

1. 使学生了解武术运动的基本概况,为今后从事武术锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握武术运动的基本技术,为以后的健身奠定基础

3. 让学生正确掌握武术运动步型、步法、手型、手法

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是正确掌握武术运动步型、步法、手型、手法;难点是熟练掌握武术运动的基本技术

[能力培养目标]

通过学习传统体育,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

七 健美操

[教学内容]

1.简介健美操运动的基本知识

2.学习头颈动作

3.学习肩胸动作

4.学习腰部动作   

5.学习上、下肢动作  

6.学习大众健身操

[教学要求]

1. 使学生了解健美操运动的基本概况,为今后从事健美操锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握头颈动作、肩胸动作、学习腰部动作,为以后的健身奠定基础

3. 让学生正确掌握学习上、下肢动作、学习大众健身操

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是正确掌握头颈动作、肩胸动作、学习腰部动作;难点是熟练掌握大众健身操的基本技术

[能力培养目标]

通过学习健美操,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

八 乒乓球

[教学内容]

1. 学习乒乓球的握拍法、站位及基本步法

2. 学习发球(平击发球)、接发球(挡球、减力挡)

3. 学习发球(正手发奔球)

4. 接发球(推球、加力推)

5. 学习乒乓球攻球(正手快攻、侧身正手攻球)6.

6. 学习乒乓球的发球(反手发球上旋球、反手发球下旋球)、接发球(推球、快推)

7. 学习乒乓球的攻球(正手快攻、正手远抽、正手扣杀)

8. 学习搓球(快搓、搓转与不转的球)

9. 学习弧圈球(正手前冲弧圈球)

10.学习乒乓球规则

11.乒乓球分组教学比赛

[教学要求]

1. 使学生了解乒乓球运动的基本概况,为今后从事乒乓球锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握乒乓球的发球(反手发球上旋球、反手发球下旋球)、接发球(推球、快推)的方法为今后自我锻炼奠定基础

3. 让学生正确掌握搓球(快搓、搓转与不转的球)、学习弧圈球(正手前冲弧圈球)

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是正确掌握乒乓球的发球(反手发球上旋球、反手发球下旋球)、接发球(推球、快推);难点是熟练掌握弧圈球(正手前冲弧圈球)技术

[能力培养目标]

通过学习乒乓球,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

九 羽毛球

[教学内容]

1. 学习羽毛球的握拍法、站位及基本步法

2. 学习发球(发高远球、发网前球)

3. 学习还击法(高远球、吊球、扣球)

4. 学习还击法(高远球、扣球、搓球)

5. 学习低手击球(挑高球)

6. 学习接杀球技术(挡球、推球)

7. 学习网前击球(搓球、推球)

8. 学习基本战术(发球、接发球)

9. 学习乒乓球规则

10.乒乓球分组教学比赛

[教学要求]

1. 使学生了解羽毛球运动的基本概况,为今后从事羽毛球锻炼打好基础

2. 使学生熟练掌握学习还击法(高远球、吊球、扣球)还击法(高远球、扣球、搓球)低手击球(挑高球)接杀球技术(挡球、推球)

3. 让学生正确掌握网前击球(搓球、推球)基本战术(发球、接发球)的方法为今后自我锻炼奠定基础

4. 培养学生的灵活性和协调性

[重点难点]

重点是正确掌握网前击球(搓球、推球)基本战术(发球、接发球);难点是熟练掌握还击法(高远球、扣球、搓球)技术

[能力培养目标]

通过学习羽毛球,能够根据高校体育教育的目的任务积极参与体育运动,逐步培养学生运用体育学的理论观点和方法,在实际生活中从事体育运动的能力。

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